悪寒が・・・

どうやら風邪をひいたらしい、朝ウォーキングをしている時は

大丈夫だったんだが、仕事を始めたら寒気がして、体中が痛くなってきた、アポとって有る２ユーザーの仕事を終え、そそくさと帰宅。

５時過ぎに掛かりつけの病院へ、どうやらインフルエンザでは

なさそうだが、大事をとろう。

【運動】　２，６Ｋｍ

【朝食】　ご飯一膳＋おかず

【昼食】　コーンマヨスティック　野菜ジュース　２００Ｍｌ

【夕食】　スープ３杯　クリームシチュー　ごはん一膳

　　　　　　（ノンアリコール）

出会い

千里の道も一歩から（サブタイトル）一人旅を始めて、

早速　一人の旅人に声を掛けていただいた。

その方は、微妙さんと言う方で　颯爽とエアロバイクで現れ、

やはりダイエット中との事、２ヶ月で１０Ｋｇ以上の減量に成功されている。

おまけに、東京から出発して、新潟、北陸経由で現在は、琵琶湖周辺

に居るらしい。無事に旅を続けてくださいね～

【運動】　２，６Ｋｍ

【朝食】　ご飯一膳＋おかず

【昼食】　旭川ラーメン

【夕食】　発泡酒　１Ｌ　クリームシチュー　食パン１枚

蹲（つくばい）

寒波の影響で冷え込んでます。

例年ですと、冬場は蹲の水は抜いているのですが、

今年は、この中に金魚を入れた輩がいた為この様な状態になりました。

石臼も氷で割れてしまうのですが、水を出しておくと、表面だけ結氷するんですね。これなら多分大丈夫でしょう。

【運動】　２，６Ｋｍ

【朝食】　ご飯一膳＋おかず

【昼食】　カップラーメン

【夕食】　発泡酒　１，５５Ｌ　ワイン一本　焼酎少々

出発式

実は昨日、村の有志が盛大な出発式を開いてくれたんですよ。

場所は、我が富士見村のランドマーク《赤城大鳥居》。

オイラが、毎日２～３Ｋｍのウォーキングをして、一週間の距離合計を

地図上に記して、一人旅に出るって言うのが噂になっちゃってね～

歴代の村長をはじめ、子供からお年寄りまで、出兵兵士さながらに・・・

ぽちゃ王子　ばんざ～い　ばんざ～い　お国の為にしっかり行ってこいよ～

なんて、　　中には、そっと「何かの役に立つから」なんて言いながら

竹やりなんか渡されて、とほほ・・・

多くの村民に見送られて、一人とぼとぼと出発したオイラなのでした。

今週は、富士見村⇒子持村まで。（合計　１６，９Ｋｍ）

【運動】　２，６Ｋｍ

【朝食】　ご飯一膳＋おかず

【昼食】　カップラーメン

【夕食】　発泡酒　１，３５Ｌ　スコッチ2/4 酢ぶた　柿菜のおひたし

YAMADAって、安い！！

今日は、娘に誘われてＴＶ＆ＤＶＤレコーダーを買いに行ってきました。

上州家電戦争を勝ち抜き、今や一兆円産業に成った、ＹＡＭＡＤＡの

お膝元ですから、いざ本店へ　ＧＯＧＯＧＯ～

結局　ＡＱＵＯＳとＤＶＤレコーダーで、チラシ価格より３万円強　値引き

してくれました。振り返れば２０有余年、家電はＹＡＭＡＤＡばかりの

我が家です。今日のＹＡＭＡＤＡを築いたと言っても過言では・・・

買い物を終えて、隣の焼肉屋さんへ行き、焼肉ランチ＋ビール

昭和３０年代生まれのオイラとしては、『出された物は残さず食す』

っと叩き込まれて生きてきました。母上の教えを守れずに　スマヌ！

ライス残しちゃいました。（オーダー時　ライスを少なくして下さいとは言ったんですが

お店側のサービスで、通常通り）環境にやさしくない！！。

【運動】　今日もお休み

【朝食】　ご飯一膳

【昼食】　焼肉ランチ

【夕食】　発泡酒２，２５Ｌ　スコッチ1/4　カレイの煮付け　野菜炒め

ボクサー

すでに目標達成してしまった安堵感から、食っちまいました。

ラーメン

ボクサーが計量後にする食事に似てる？・・・　気持ち解かります。

この一週間、食事と言えるような食事を取っていなかった為、

旨かったな～　醤油味の極みってやつ、￥８５０　

味に極貧状態だったにしても、これは既にラーメンを超えて

お料理ですね～。　　満席だった為撮影自粛しました。

高崎市の“味笑”ってお店です。

【運動】　初期腰痛の為、お休み

【朝食】　ご飯一膳＋おかず

【昼食】　ラーメン

【夕食】　発泡酒　０，３５Ｌ　スコッチ1/4　ピーマンの肉詰め５個

目標クリア

一週間の成果を確かめる、定期体重測定の日です。じゃじゃじゃぁ～ん

さっさと発表します。

体重　７７，０ｋｇ　体脂肪率　１８，６％　体脂肪量　１４，３ｋｇ　ＢＭＩ　２４，３

やりました、今月末の目標値を僅か一週間で難なくクリア。

っと言っても、０，５ｋｇですけどね～。

でもね、過去何度も行っている減量作戦の経験上、最初の２週間位は、

殆ど変化が無いんですよ、自分の場合。

このままのペースで行ったら、次の一週間で　１ｋｇは確実の予感？

やばいやばい、調子に乗るとろくな事無いから、気を引き締めて。

穏やかな、減量のペースを守るろ～と。

【運動】　３，４ｋｍ

【朝食】　ご飯一膳　おかず

【昼食】　ハムカツ焼きそばロール　野菜ジュース　４００ｍｌ

【夕食】　発泡酒　０，５Ｌ　日本酒　３合　スコッチ1/4 のり弁半分

謝罪会見

今まで、ウォーキングの距離は３Ｋｍとか、４Ｋｍとか書いてましたが、

これは車を走らせてのメーター読みでした。

多少の誤差は有るかもしれないと思いつつ、偽っては読者の皆様に申し訳ないので

正確な距離が知りたくて、１００ｍの巻尺で計ろうかと思ったのですが、

巻尺が有りません。

そこで、ちょこっとググッテ見たら、なななんと、便利なサイトが有るんですね～

地図上をマウスでピコピコクリックして行くと、ミリ単位どころじゃない、マクロの単位で

距離が計れちゃうんですね～。

で、判明した事、　今まで　３Ｋｍと言っていたのが、実は２，６Ｋｍ

４Ｋｍが３，４Ｋｍ　国民の皆様にご迷惑おお掛けいたしまして、

申し訳有りませんでした、今後この様な事が無いよう十分注意して行きますので、

宜しくお願いいたします。一応謝罪したので、これでこのブログも

一流企業か、国会議員並みです。（笑

【運動】　２，６Ｋｍ

【朝食】　ご飯一膳＋おかず

【昼食】　メンチかつロール１個　野菜ジュース　３５０ml

【夕食】　ビール（発泡酒では有りません）　１Ｌ　日本酒３合　スコッチ1/4

           豚丼半分　おはようポテト１枚

インド人にびっくり

今日は、パキスタンの方が経営している

インド＆パキスタン料理の店で昼食。

キーマカレーに軽いナンともっちりしたナンの２枚付いて

￥５００－　ダイエット中の私は、軽いナン１枚のみにしてもらいました。

そしたら、￥５０－安くしてくれました。　良心的なパキスタン人です。びっくりです。

【運動】　２ｋｍ

【朝食】　ご飯一膳　味噌汁＋にしんの蒲焼風

【昼食】　上記カレー　（安いけど　超～うまいョ）

【夕食】　発泡酒１Ｌ　日本酒　１合　スコッチ1/4

川場温泉

今日は仕事で、草津温泉へ行ってきました。

暫く雪も降っていないらしく、道路は所々凍結している程度で、

夏用タイヤで大丈夫でした。

昼過ぎには仕事が終わったので、温泉に入ろうと思ったのですが、

帰り道に有る川場温泉を思い出し、行ってみる事にしました。

ここ川場温泉は、近年中にダム湖の底に沈んでしまうのです。

多くの犠牲になった住民の方々の事を考えつつ、小一時間

貸しきり状態　一人ぼっちの入浴を楽しんだのでした。

【運動】　足にはりを感じるため、本日はお休み

【朝食】　ご飯一膳＋卵焼き＋たらこ＋味噌汁

【昼食】　天ぷらそば

【夕食】　発泡酒　１Ｌ　日本酒１合　スコッチボトル1/4

            鳥唐揚　５個にきのこと大根おろしあえ

何もしない日曜日 （３日目）

一日何もしないで終わっちゃいました。

【運動】　４ｋｍ

【朝食】　ぬき

【昼食】　ご飯一膳　刺身４切れ　にしん酢漬け　１切れ　味噌汁

【間食】　食パン１枚

【夕食】　発泡酒　１，８５Ｌ　日本酒２合　おっ切り込み　２，５杯　にしん酢付け　２切れ

寒いよ～ （２日目）

三日坊主を恐れつつも、順調に２日経過。

まだ、体重測定はやめとこう。今後一週間単位で測定しようかと

思案中です。

【運動】　４ｋｍのウォーキング

【朝食】　なし

【昼食】　ご飯一膳＋八宝菜

【夕食】　発泡酒　２Ｌ　日本酒２合　刺身盛り合わせ＋にしんの酢漬け

いきなりかい！！

やっちまいました。　ブログ開設して翌日なのに～

友達に誘われて、ちょっと一杯のはずが、３杯　４杯　・・・　何杯飲んだか解かりません。

およそ、８時間飲んどりました。

しかしながら、朝のウォーキングは　３ｋｍを２８分で歩きました。

朝食　軽く一膳＋夕べの残りのトンカツ

昼食　ミックスピザスティック（ピザパン）１個＋野菜ジュース１パック

夕食　発泡酒１，４Ｌ　日本酒約３合　焼酎量不明

たぶん、今日の減量は見込めません。

開設

ダイエット日記を開設します。

今まで、人生の半分以上をダイエットを意識して生きて来ました。

しかしながら、増え続ける体重・・・

昨年の9月に禁煙した後、3ヶ月で４ｋｇ大きな男になりました。

もう我慢出来ません、ここにスーパーミラクルダイエットを宣言します。