変化なし

今週の”体重測定”は？

体重　７６ｋｇ　体脂肪率　１８，３％　体脂肪量　１３，９ｋｇ　ＢＭＩ　２４，０

先週とまったく変わらず。

３回ほど気を抜いた結果にしては、上々か？

【運動】　３，６ｋｍ

【朝食】　ごはん一膳＋おかず

【昼食】　ごはん一膳＋おかず

【夕食】　発泡酒　０，７Ｌ　赤ワイン　１杯　スコッチ　1/4　しめ鯖　

　　　　　　ホタテチ稚貝　　　　　　　　　　　　　　　　

にこにこ亭

ソースかつ丼で有名な、にこにこ亭（渋川市）で昼食。

渋川市の中でも、最後の迷路と言われる一角に有るのですが、満員でした、全員がかつ丼を食ってました。

にこにこ亭のソースかつ丼は、一枚丼～５枚丼まで、それ以上は何枚でも追加ＯＫ、ギャル曽根に食わせたい。

ぽちゃ王子は当然、　一枚丼　でもお腹一杯でした。

【運動】　３，６ｋｍ

【朝食】　ごはん一膳＋おかず

【昼食】　ソースかつ丼

【夕食】　発泡酒　０，５Ｌ　赤ワイン　１杯　スコッチ1/5

　　　　　　ウインナのベーコン巻きフライ　３本

地雷を踏んじまった

いやぁ～　参った！！昼食を買いにコンビニへ・・・

いつもは軽めなパンを買うのだが、何故か大きめなパンが目付いた。こんなの食べたら、今までの努力も水の泡っと思ったのだが、自分も中の悪魔が囁いたんです。『一日位大丈夫だよ』軽く頷いて、買いました。

食べて見ると、ヘビーなんです、之が。以前ならこんなの２つ位ペロリと食べれたのに。胃が小さくなっているのは確かです。

食べ終わって、袋を見ると　６９３Ｋｃ　ドヒャー　食っちまった！！

【運動】　３，５ｋｍ

【朝食】　ごはん一膳＋おかず

【昼食】　上記のパン　野菜ジュース　２００ｍｌ

【夕食】　発泡酒　１，４Ｌ　日本酒　１合　すいとん一杯

ノストラダムスの大予言

ノストラダムスの大予言から、人類を救った　”ねこ”？

この写真は、ルルちゃん　前に登場した、我が家のペットの礎を築いた”黒猫たま”の一人娘です。

１９９９年７月１２日生まれの　８歳です。実は４頭で生まれて来たのですが、２頭が死産でした。もう一頭がグレーの男の子で、ルルよりも一回り大きな子でした。誕生日が誕生日なので、ノストラダムス先生の名前の半分を頂き、”ダムス”と命名。　名前に責任を感じたのか、人類を救うため、幼い命を犠牲にして、７日間と言う短い生涯を閉じたのです。

一方”ルル”ですが、正式名称は、”はま”。

サッカーワールドカップ日韓共同開催の決勝戦の会場が横浜に決まった日が誕生日なのです。

【運動】　３，５ｋｍ

【朝食】　ごはん一膳＋おかず

【昼食】　もつ煮定食

【夕食】　発泡酒　１Ｌ　豚焼肉　少々　八朔　１個

吹雪

目覚めたら、大荒れだった。

こんな日は、のんびりＴＶでも見よう。

【運動】　吹雪の為、ダンベル１０分

【朝食】　発泡酒　１，２Ｌ

【昼食】　小山名物いかだ串揚げ　５本　パスタ少々

【夕食】　発泡酒　１Ｌ　パスタ少々

BIG ニュース

今朝、ＢＩＧニュースが飛び込んだ。

読売、朝日、毎日など一流新聞社を、遥かにぶっちぎっている超一流”上毛新聞”（地元では）の記事なんだが、

《てくてく　足かけ１６年　日本一周達成へ》

早川さんという方が、休日を利用して日本一週を達成しようとしている。写真が掲載されていて、背後には外周を赤線で示してある日本地図が張って有る。

ぽちゃ王子も、地図上だが日本一周を達成したくなった。

【運動】　３，６ｋｍ

【朝食】　ごはん一膳＋おかず

【昼食】　えびすビール　１Ｌ　コンビにうどん

【夕食】　地元隣保班の寄り合いの為、計測不能

雪中 清水峠越え

今週の　歩き一人旅は、雪深い清水峠です。

水上温泉で温泉三昧だった　ぽちゃ王子

雪の中をとぼとぼと歩き出します。目指すは新潟県、しかしこの道は、自動車では通れません。ぽちゃ王子は歩きだから　あえて決行します。まじで昔歩いて見たかったコースです。

ゆびそ川を遡り、谷川ロープウェーの駅下を通りいよいよ峠です。見渡す限りの銀世界。バーチャルならではですね～。でも一応国道みたいです、２９１号線って書いてあります。きびしいです、険しいです、でも負けません。スタートから１８，３ｋｍ地点でちょうど清水峠山頂？、これからは下り坂です。もう少しで清水って言う所らしいが、手前で今週のゴール、周りは何もなさそうです。雪洞を掘ってビバーク決定。

新潟県へ突入です。さらば愛しの群馬県、帰って来るときには、強く逞しい男になって帰って来るからな！！

【今週の合計】　歩行距離　２４，９ｋｍ　合計距離　７５，６ｋｍ

【運動】　３，６ｋｍ

【朝食】　ごはん一膳＋おかず

【昼食】　エビカツパン　１個　野菜ジュース２００ｍｌ

【夕食】　発泡酒　１Ｌ　赤ワイン　２杯　スコッチ　1/6 ちらし寿司半分

確実に減ってきてるぞ

週に一度の体重測定です。

やりました、体重　７６，０ｋｇ　体脂肪率　１８，３％　体脂肪量１３，９ｋｇ　ＢＭＩ　２４，０

約一ヶ月で、１，５ｋｇ減りました。がんばるぞ！！

【運動】　３，６ｋｇ

【朝食】　雑炊１杯

【昼食】　雑炊１杯

【夕食】　発泡酒　０，５Ｌ　赤ワイン　１杯半　スコッチ1/6　なべ

黒猫たま

中３の娘が、黒いものを抱いて帰宅した。

何とも痩せ細った、哀れな猫だった。

”たま”と命名され、大事に育てられた黒猫は、すくすく成長しペットショップ主催の、”家の子一番”と言う写真コンテストで入賞しコシヒカリを獲得するまでになりました。

この黒猫が、我が家のペットの礎を作る事になるのです。

【運動】　３，６ｋｍ

【昼食】　ごはん一膳＋おかず

【昼食】　ソフトドック１個　野菜ジュース　２００ｍｌ

【夕食】　発泡酒　０，５Ｌ　赤ワイン　２杯　スコッチ　１・４　魚貝なべ

オン エアー

またまた放映されました、今回はゴールデンタイムです。

１９：００ですよ、番組が始まるやいなや、オイラと家のアッチンが映し出されたもんだから、思わずチャンネル変えたくなりました。

撮影には時間が掛かるんだが、あっという間に終了。呆気無～。

【運動】　３，７ｋｍ

【朝食】　ごはん一膳＋おかず

【昼食】　ミックスピザぱん　野菜ジュース２００ｍｌ

【夕食】　プレミアビール　０，７Ｌ　スパークリングワイン　1/2

            生ハム５枚　野菜サラダ　刺身５切れ　クリームシチュ少々

イージス艦

漁船真っ二つ、イージス艦とぶつかったら、ひとたまりも無いよ。

それにしても、レーダー如何なってるんだ。

自国を守るのが、自衛隊。ぼけっとしてるんじゃ無いっつーの。

お前ら、給料貰って最新鋭の船に乗ってんだから、真剣にやれてんだ。

【運動】　３，５ｋｍ

【朝食】　ごはん一膳＋おかず

【昼食】　メンチカツロール　野菜ジュース　２００ｍｌ

【夕食】　発泡酒　０，３５Ｌ　赤ワイン　２杯　スコッチ1/5

　　　　　　若鳥のトマト煮　にくじゃが

取材＆バーベキュー

犬飼仲間が集まって、取材です。

今回の取材のＡＤさんは、３ヶ月ほど前にもお逢いしているので　すでに友達みたいな感じで進みます。

バーベキューも同時進行です。

左は、きじです。どうやってバラスのかと思ったら。素手でいとも簡単に　丸裸　お見事です。　パチパチパチ

塩を振り掛けただけで、遠火でとろとろ焼き上げます。

きじは、とっても美味しゅう御座います。

こちらは、鹿肉です。きじと比べるとちょっと負けちゃうね～。

【運動】　３，７ｋｍ

【朝食】　ごはん一膳＋おかず

【昼食】　きじ肉２きれ　鹿肉２きれ　カレーうどん

　　　　　　発泡酒０，８５Ｌ　日本酒３合

【夕食】　スコッチ1/5　餃子５個　肉じゃが

そっくりさん

今朝は、この冬一番位に風が冷たかったです。

こんな日に、犬と一緒に一日中外で遊ぶなんて・・・行きたくないよ～。　それでも、楽しい仲間達とわいわいやるのは好きなので行ってきます。

今日の取材は、犬と飼い主のそっくりさんを探せ？って感じらしい

そっくりさんと言えば、オイラの犬の師匠　”透明君”この人以上に犬に似ている　いや　犬が似ている　どっちもどっちか？（笑

数年前そっくりさん大賞のグランプリに輝いた事が有る。

その時の審査委員が　血液がワインの川島なおみさんでした。顔が小さくて綺麗でしたよ～　あと　パックンマックンも居たかな。

【運動】　３，４ｋｍ

【朝食】　なし

【昼食】　ごはん一膳＋おかず

【夕食】　発泡酒　１，３５Ｌ　スコッチ1/3　ごはん一膳マーボ春雨

水上温泉

今週は、沼田市から水上温泉へ。

沼田市の関越高速の橋の下からとぼとぼと歩き始めると、Ｔ字路に差し掛かりました。

国道１７号のルートで、新潟方面に行くには、左折以外の道は有りません。　　っが・・・オイラは歩きですから、無謀にも水上経路で行きます（キッパリ）。実は、以前・・・この話題は次回に。

国道１７号線からそれて、北へ向かう　ぽちゃ王子。

じきに、上牧温泉に到着　っが当ても無いのに先を急ぐぽちゃ王子、とぼとぼと歩調を重ねます。　　結構疲れる・・・

見えて来ました、諏訪峡です。昔この諏訪峡をカヤックで激流下りをやったんです。マジ死ぬかと思ったです、ほんと！！。これをみている良い子の皆さん、絶対にまねをしないでね。

やった～　水上温泉だ。

今週は、一週間温泉三昧でぬくぬく過ごさせていっただきま～す。

【今週の累計】　歩行距離　１４，８ｋｍ　　合計　５０，７ｋｍ

【運動】　３，４ｋｍ

【朝食】　ごはん一膳＋おかず

【昼食】　メンチカツロール　野菜ジュース２００ｍｌ

【夕食】　発泡酒２，５Ｌ　焼酎少々　おつまみ少々

独占単独インタビュー

ＴＶの取材だった。

犬を飼う前は、ＴＶの前の人だったが、今は違う。

昨年の暮れから早３度目、そして明日もＴＶの取材らしい・・・

完全に　ＴＶの中の人になってしまった。

何ともみっともない人になってしまった　感じ。。。

如何しよう・・・俺　　　　　　　しかも　　　　ノーギャラ

むむむ・・・

先週　体重測定を拒否してしまった　ぽちゃ王子ですが、今週はちゃんと計測しましたです。体重は一月末の目標値の　７７，０ｋｇ。

っですが・・・　　体脂肪率が大幅に減ってます。

ダイエット開始時より　体重　７７，５ｋｇ⇒７７，０ｋｇ

体脂肪率　１８，９％⇒１８，２％

ほぼ一ヶ月で、０，５ｋｇの減量ですが、触診ではかなりスッキリ（自己評価）しました。いよいよ体重が落ちてくる予感がします。来週が楽しみです。

【運動】　３，７ｋｍ

【朝食】　ごはん一膳＋おかず

【昼食】　えびかつぱん一個　野菜ジュース２００ｍｌ

【夕食】　発泡酒　０，５Ｌ　スコッチ1/4　湯豆腐（野菜入り）

バレンタインデー

今日は２月１４日、世間ではバレンタインデーで、さまざまなドラマが起きる事だろう。乙女達の幸せを祈りたい。

オイラが、昔サラリーマンだった頃、《義理チョコ辞退宣言》を長年に渡り実施した結果、その営業者では、義理チョコと言う儀式は無くなった。（っと思う　笑　）嫌いな上司にチョコなんか渡したくない、これが心情ではないか・・。

ある会社では、義理チョコを廃止して、その資金を発展途上国へ援助している。発想が面白いよね。

【運動】　３，４ｋｍ

【朝食】　ごはん一膳＋おかず

【昼食】　コロッケぱん　野菜ジュース２００ｍｌ

【夕食】　発泡酒　０，５Ｌ　スコッチ1/4　たら＋たまごホイル焼き

　　　　　　湯豆腐

ウォーキング仲間

オイラのウォーキング仲間を紹介します。

ラブラドールリトリーバーのアース（earth）

ＦＴ（フィールドトライアル系）のばりばりアスリートです。

彼女のおかげで、毎日楽しくウォーキング出来てるんです。

オイラ一人で歩ってたら、　怪しまれて職質されそうだもんね。

【運動】　３，４ｋｍ

【朝食】　ごはん一膳＋おかず

【昼食】　もつ煮定食

【夕食】　ビール中ジョッキ　４杯　日本酒１合　焼き魚二種　

北陸はおいしいぞ～番外編

《日本自動車博物館》の続きです。

国内外の名車、珍車、実用車が約５００台展示してあるのです。

ここに展示しきれない車が、順番待ちとして倉庫に約３００台有るそうです。

その他に、２輪車が数十台・・　可哀想に展示してある自動車の後ろに

無造作に、展示と言うより　置かれている感じ　もったいない。

博物館は３階建てになってまして、

各階の、トイレがこれまたコレクションなんです。

上の写真は、オーストリアだったかな？

下の写真が、スペイン？忘れた・・・

とにかく、世界の便器なのです。

面白いのが、トイレの中一台一台、総て違う機種なのです。

当然、総ての便器は実際に使えます。こんなに楽しいトイレは

初めての経験でした。　　また行きたいな～。

【運動】　３，４ｋｍ

【朝食】　ごはん一膳＋おかず

【昼食】　ビール中ビン１本　パスタ＋カチャトラ

【夕食】　発泡酒１，７Ｌ　スコッチ1/4　焼きそば少々

北陸はおいしいぞ～ その③

タイトルは、北陸はおいしいぞ～その③ですが、今回はあまりおいしく有りません。

２０年間水揚げＮＯ１を誇る、三国漁港の共栄丸の船長とも別れを告げ、

福井県の名所中の名所、東尋坊へ・・

車で５分程でした、月初めの平日と言う事もあり、閑散としてました。

あそこから飛び込む勇気が有れば、何でも出来る様な気がするのですが・・

っま、色々事情が有るのでしょうネ。

すぐに飽きてしまい、一路金沢を目指します。

途中、《日本自動車博物館》なる、看板を発見！！

以前から、存在は知っていたので、立ち寄る事に。

それにしても、”日本自動車博物館”って　アンタ　言い過ぎでしょ～

たかが、個人のコレクションでしょ、それも入場料￥１，０００－って

何よ、それ。”日本”は大げさでしょ、いくら何でも！！

入場料￥１，０００－を払って、いざ入場！！

これは、ＡＬＷＡＹＳ　続・三丁目の夕日で撮影に使った

実車です。

自動車好きの貴方？　足を伸ばして行く価値　大いに有りです。

３時間以上は、予定していた方が良いかと思います。

先ほどの、失言許してほしいです。館長、すみませんでした。

私、個人的な意見ですが、ここの博物館は高級車や珍しい車ばかりではなく、働く車、バスやトラックが有るのが素晴らしい。オイラの車も、使い終わったら、寄贈したい位です。　

立ち去り難い気持ちを断ち切り、帰路に着いたのでした。

【運動】　積雪の為、２ｋｍ

【朝食】　ご飯一膳＋おかず

【昼食】　ご飯一膳＋おかず

【夕食】　発泡酒１，７５Ｌ　スコッチ1/4　焼き魚　雑炊　

近頃の若いもんは

昨日は、天気予報通り時間もドンピシャで、雪が降ってきました。

高速道路大丈夫かなぁ。　　　ちょっと心配。

タイトルの、近頃の若いもんですが、

昨日、二番目の娘の通っている学校で、卒業記念発表会なるものが

開催されまして、こういった事にあまり興味の無いオイラは、行く予定では

無かったんですよ。　ところが当日、娘は３８，５度の熱が有るにも関わらず

如何しても行くと言って、出掛けた娘・・・

　　　　　何故にそこまでして・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　何か有りそうだなぁ

急遽　参戦決定。

観てきましたよ、３時間みっちり、ライオンキング、ピアノ、読み聞かせ、

ブレイクダンス、エプロンシアター、和太鼓、etc・・・

まじ、感動しました。演技をしてくれた生徒達、ご指導下さった

教諭の方々、おじさんは深く感動して、不覚にも涙腺が緩んでしまいました。

　　　　　　　　　近頃の、若いものも　なかなかやるの～

【運動】　２，６ｋｍ

【朝食】　ごはん一膳＋おかず

【昼食】　ビール中ビン一本　スパゲッティーミートソース

【夕食】　発泡酒　０，８５Ｌ　スコッチ1/4　しめ鯖半身　お茶漬け

冬の朝は寒い

さあ、今週も歩きました。少しです。（８，６ｋｍ）

鈴木ヒロミツさんの歌の様に、のんびり行こうよ、なんてね！。

岩本町から、沼田市の旧１７号線をてくてく・・・。

自分は歩きなので、なるべくバイパスは使わず、

旧道を歩きたいと思います。関越高速ができ、

バイパスが開通し、ずいぶん寂れてしまった旧道です。

営業を止めてしまった、商店が沢山在りますね～　ちと寂しい。

あっという間の、８，６ｋｍでした。

今週一週間は、関越高速の橋の下で過ごします。

【歩いた距離】　８，６ｋｍ　　総合計　３５，９ｋｍ

【朝食】　ご飯一膳＋おかず

【昼食】　回転すし　６皿

【夕食】　発泡酒　１Ｌ　スコッチ1/2 しめ鯖　半身

今週の　体重測定は　　　　パス

自分は、歩きなので

北陸はおいしいぞ～ その②

昨日、書ききれなかったのですが、美味しい蟹をいただき、

美味しい、日本酒をしこたまいただき、少し酩酊し気が付いたら、

朝でした。

窓から外を眺めると、海上が靄に包まれていて、かなり幻想的！！

早速着替えて、ウォーキングです。４０分程でこの町制覇（笑

宿に戻って朝食後、清算しにフロントへ行ったのですが、

宿の主人が友達らしき人と楽しそうに話してました。

誘われたので、一緒にコーヒーを頂ながら話を聞いていると、

その友人って方は、地元三国港の漁師さんで、２０年間連続の

三国港一位の水揚げを誇る、共栄丸の船長さんでした。

もう一人の方は、蟹の茹で上げのＰＲＯ（釜屋さんて言うのかな？）

いろいろＰＲＯの話が聞けて、有意義な時間でした。

この宿は本物だぁ～。　　続く・・・

【運動】　２，６Ｋｍ

【朝食】　ごはん一膳＋おかず

【昼食】　メンチカツパン一個　野菜ジュース　２００ｍｌ

【夕食】　発泡酒　０，８５Ｌ　スコッチ　Ｗ一杯　のり弁ご飯半分残し

北陸はおいしいぞ～

三日間、ブログを休んでしまいました。ごく少ない貴重な読者の皆様、すみませんペコリ、再開です。

実は、急遽北陸へ・・・刺身食べました。

蟹の刺身も食べました。

これ全部、食べちゃいました。

ゆで蟹が出た頃は、興奮も最高潮で、写真取り忘れました。

と言う訳で、今週の減量は期待出来ません。

でも、出先でウォーキングだけは、４０分間しましたよ。

多分、２日で６Ｋｍです。

日本たばこ産業 ＪＴ

冷凍食品問題、これは大変です。ＪＴ　日本たばこ産業も世界的に

嫌煙が叫ばれる中、色々な分野に進出してたんですね～。

ぽちゃ王子も、昨年の９月に禁煙を始めまして、健康になりすぎて、

肥満傾向に⇒お陰様で健康に害を及ぼしそうなので、ダイエット、

ダイエット維持の為、ブログ立ち上げ。

まんざら、関係が無くも無い？　ナクナクナ～イ。

本文とは関係有りませんが、２年ぶりの雪景色。

見てるだけなら、良い景色。

今日は一日、雪見酒・・・　　　ダイエット大丈夫？

【運動】　２，６Ｋｍ

【朝食】　ご飯一膳＋おかず

【昼食】　カップ長崎チャンポン

【夕食】　発泡酒　０，８５Ｌ　スコッチ3/5  湯豆腐

ＴＯＫＩＯ

子持村を一週間ぶりに出発し、とぼとぼ歩き始めると、

左側に見えてきました。『うまいもつ煮は　日本一』

あのＴＯＫＩＯの連中も自ら車を運転して食べに来たと言う、

《永井食堂》今日もお客の行列です。本当にうまいです。

王子はダイエット中なので、匂いだけで我慢我慢。

急ぐ旅ではないが、先を急ごう。

今週のゴールは、沼田市岩本町

今週の距離　１０，４Ｋｍ　　　合計２７，３Ｋｍ

【運動】　体調不良の為休み

【朝食】　ごはん一膳＋おかず

【昼食】　ソーセージスティック１個　野菜ジュース200ml

【夕食】　発泡酒　０，７Ｌ　スコッチ1/4　湯豆腐

体重測定②

一週間前の体重測定で、既に今月の目標をクリアーしてしまった

ぽちゃ王子・・・

その後、気が緩みラーメンなどを美味しく頂いたのが、どう出るか？

体重　77,5Kg 体脂肪率18,7% 体脂肪量 14,5Kg　ＤＭＩ　24,5

完全に、ｽﾀｰﾄ時に戻りました。リセットです。ウェェ～～ン　。

気を取り直して、再スタートです。

まだまだ先は長いですから、じっくり、確実に行きましょう。

まってろ！！　屋久島！！！

【運動】　風邪の為　休み

【朝食】　ご飯一膳＋おかず

【昼食】　ご飯半膳＋紅鮭がゆ＋ポークソテー一枚

【夕食】　焼きそばカツ丼セット弁当3/4 スープ３杯