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確実に減ってきてるぞ

週に一度の体重測定です。

やりました、体重 76,0kg 体脂肪率 18,3% 体脂肪量13,9kg BMI 24,0

約一ヶ月で、1,5kg減りました。がんばるぞ!!

【運動】 3,6kg

【朝食】 雑炊1杯

【昼食】 雑炊1杯

【夕食】 発泡酒 0,5L 赤ワイン 1杯半 スコッチ1/6 なべ

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