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ヘルスメーターに神光臨!!

やりました、74kg!!禁煙前の体重にやっと戻りました。祝

3週間続けて、74,5kgだったからね~、少し諦め掛けてたんだけど、やっぱ努力は嘘をつかないね~。

気分を良くして、ますます努力です。

体重 74,0kg(ダイエット開始から -3,5kg

体脂肪率 18,6% 体脂肪量 13,8 BMI 23,4

【運動】 雨のため 休み

【朝食】 ごはん一膳+おかず

【昼食】 おにぎり1個

【夕食】 発泡酒 0,35L ワイン 1本 イカリング揚げ しなちく きのこのパスタ少々

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