減らないな～

今週も体重が減りません、連休でカロリーオーバーしてしまったんだな。

体重　７４，０ｋｇ　体脂肪率　１８，６％　体脂肪量　１３，８ｋｇ　BMI　２３，４

【運動】　３，６ｋｍ

【朝食】　ごはん一膳＋おかず

【昼食】　キャベツサラダサンド　２切れ　野菜ジュース　２００ｍｌ

【夕食】　発泡酒１，７５L　イカと里芋の煮付け　他つまみ少々