また軽くなったよ！

今週の体重測定、ジャ～～ン　減りました。

順調すぎて気持ちが悪いね

体重　７３，０ｋｇ　（ダイエット開始から　－４，５ｋｇ）　体脂肪率　１９，０％　体脂肪量　１３，８ｋｇ　BMI　２３，０

【運動】　３，６ｋｍ

【朝食】　ごはん一膳＋おかず

【昼食】　五目おにぎり　１個　野菜ジュース　２００ｍｌ

【夕食】　発泡酒　２，１L　日本酒　２合　いかだ揚げ　２串　揚げ出し豆腐　２個