今週の体重測定

結構食べているのですが、殆んど体重が変わりません。

もう少し軽い状態にして、安定させたいので引き続きダイエットですね。

【体重】　体重　７４，０ｋｇ（ダイエット開始からー３，５ｋｇ）　体脂肪率　１８，４％　体脂肪量　１３，６ｋｇ　ＢＭＩ　２３，４

【運動】　ウォーキング　６，７ｋｍ

【朝食】　ごはん一膳＋おかず

【昼食】　佐野ラーメン＋特大餃子５個

【夕食】　発泡酒　０，８５Ｌ　大吟醸　２合　豚肉とキノコの炒め物