今週の体重測定

ほとんど体重は変わりませんね、でも運動不測で筋肉が落ちているのがわかります。

このまま行くと、リバウンド確定ですね。

【測定値】　体重　７３，０ｋｇ（ダイエット開始からー４，５ｋｇ）　体脂肪率　１８，１％　体脂肪量　１３，２ｋｇ　BMI　２３，０

【運動】　休み

【朝食】　ご飯一膳＋おかず

【昼食】　海老かつサンド　２切れ　野菜ジュース　２００ｍｌ

【夕食】　発泡酒　１L　スコッチ　1/4　鳥から揚げ　サラダ